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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上
炎。